Les exercices suivants sont proposés sur une base personnelle qu'il vous faudra expérimenter afin de voir quelle(s) technique(s) vous sied le mieux. Voyez ces exercices comme une routine : lorsque vous débutez un apprentissage avec une rune précise, faites-le pour une période prédéterminée (comme un cycle de neuf jours par exemple). Pourquoi ? Parce que notre corps, conscient et inconscient, ne capte pas tout à la même vitesse et avec la même facilité, donnez-vous du temps pour les apprendre correctement et rappelez-vous que la patience apporte de bien plus belles récompenses que l'empressement.
Technique 1 : biscuits aux runes Faites 24 biscuits ou gâteaux et décorez-les d'une rune. Chaque soir, mangez-en un en invoquant Odin et toutes les autres déités nordiques auxquelles vous voulez demander un support. Pendant que vous mangez, essayez de méditer sur ce que la rune vous fait ressentir et vous envoie comme énergie. Notez vos impressions. Vous pouvez par la suite comparer vos impressions et les propriétés de chaque rune pour trouver des liens. Si vos impressions n'ont rien de commun avec les propriétés, il vous faudra recommencer. L'approche des runes est plus compliquée qu'elle ne le semble.
Technique 2 : runes sous l'oreiller Placez une rune sous votre oreiller avant de vous endormir. Le lendemain matin, essayez de vous souvenir de vos rêves et notez-les. Essayez ensuite de trouver des points communs avec les significations de la Rune.
Technique 3 : une rune par jour Chaque matin, tirez une rune au hasard de votre jeu et consultez sa signification. Durant les événements de votre journée, essayez d'y voir la présence de la rune piochée. Procédez jusqu'à ce que vous ayez tiré les 24 runes. Si une ou plusieurs runes tardent à se faire tirer, consultez leurs significations et tentez d’analyser pourquoi elles ne s'offrent pas à vous (peut-être êtes-vous trop près de la situation représentée par la rune pour y voir clair ou peut-être en êtes-vous trop éloigné).
Technique 4 : yoga runique Au fil de votre étude des runes, vous remarquerez que certaines formes évoquent vaguement ou plus concrètement des formes humaines et même certaines positions yogiques. Exercez-vous à placer les membres de votre corps pour créer les runes que vous souhaitez approfondir. Soyez toutefois prudent et conscient des limites de votre corps, assurez-vous de bien réchauffer vos muscles avant de tenter une position qui pourrait vous sembler facile mais pourrait aussi s'avérer inconfortable, voire douloureuse.